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坐月子需要注意的三不當

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發表于 2013-9-9 17:34:26 |只看該作者 |倒序瀏覽
1.喂奶姿勢不當引起的疾病
正確的喂奶姿勢對新媽媽和寶寶的健康都是非常重要的。很多新媽媽不注意喂奶的姿勢,如長時間低頭看寶寶吃奶、坐的姿勢不正確,時間長了會造成手腕關節痛、腰肌酸脹、頸椎肥大等。如果喂奶前沒洗凈乳頭、乳暈,每次喂奶沒讓嬰兒吸空乳葉,這些都會造成一些炎癥、乳腺疾病。
因此,新媽媽們不要急著給寶寶喂奶,先學習和掌握正確的喂奶姿勢是非常必要的,沒有必要因為小細節而造成大遺憾。
正確的喂奶姿勢是:首先,寶寶側躺,下巴靠著媽媽的乳房,整個身體貼向媽媽的腹部。第二,寶寶的頭部、頸部、臀部呈一直線。第三,寶寶的嘴巴是含住媽媽的整個乳暈,而不是乳頭。在寶寶喝奶期間,媽媽可以看見寶寶吞咽的動作。
2.休息不當引起的疾病
“坐月子”里的頭等大事就是休息,特別是分娩后給新媽媽的身心造成極度的勞累,產婦需要通過月子 的適當休息,使身體恢復原先的體力。因此,新媽媽們不能長時間站立,做下蹲動作,提重物,或是為了減肥過早跑步、走遠路。這些過度的運動會給身體還沒完全恢復的新媽媽帶來傷害,使得體質變差。例如體虛導致今后不能干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等等。
但是這并不是說不能下床運動,新媽媽應根據自己的情況選擇適當的運動,適量適度的運動對促進產婦下肢的血液循環還是很有幫助的。
3.個人衛生保養不當引起的疾病

傳統習俗認為新媽咪在坐月子時不可以洗頭、洗澡,但現在的生活條件與以往不可同日而語了,能夠為新媽媽提供非常良好的洗浴環境和設施。由于產后會大量排汗,污染皮膚,下身產生的惡露及溢出的乳汁也都會使皮膚變得很臟。同時,皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入,引起產褥感染、毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等,甚至發生敗血癥。
從現代科學的觀點看,專家認為產婦不能盲目聽從傳統,要根據個人的環境條件、身體素質選擇適合自己的調理方式。每天應刷牙一兩次,可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。吃過東西后,可用溫開水漱漱口。但應注意的是:洗澡時要用溫水,洗后應完全擦干,不要讓皮膚帶著水分。同時,在剛剛洗浴完畢后,不宜進入通風的環境,更不能用吹風機吹干頭發,熱風也不行。
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